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1．有效地自我控制牙菌斑
 选择保健牙刷和对牙周健康有益的牙膏(含有对牙周健康有益的成分，如生物酶、止血环酸、三氯羟苯醚、中草药等)，早晚有效刷牙、饭后漱口
正确使用牙线、牙间隙刷等口腔保健用品
2．注意膳食平衡，维护牙周组织健康
3．吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟
4．定期请口腔专业人员进行口腔检查和洁治，早期发现和治疗牙周疾病
5．选择正规的医疗机构看牙病 |
1.刷牙时牙龈出血或咬物时牙龈出血（牙刷或食物上有血迹）
2.牙龈红肿、松软、碰时易出血，牙颈部有牙石
3.牙龈抱绕牙颈部不紧密，轻压牙龈有脓溢出
4.牙齿有不同程度的松度、咬物无力、牙根暴露
5.有口臭
以上症状提示您可能患有牙周病，应该及时找口腔医生检查和治疗！ |
