近日，有1103名来自京城高校及外语培训机构的老师在北京佰众体检中心进行了健康体检。其中，男性比例为36.7％，女性比例为63.3％，其中30岁以下比例最高占52.3％，其次是30－40岁及40－50岁人群。
统计结果显示，这些老师中有相当一部分人存在焦虑、抑郁、人际关系轻度紧张等心理障碍。
据悉，此次体检中加入心理测查项目的有159人，其中焦虑占46.2％，人际关系轻度异常比例为40.7％，抑郁占33.6％，躯体化症状轻度异常为23.1％，强迫症状占15.5％，女性异常比例高于男性。
据北京佰众体检中心孙海光主任医师介绍，一些女教师因担心下岗和完不成教学任务而导致焦虑等心理障碍，由此带来躯体化症状。他为教师提出4点心理减压的调节方案：
1.压力、生活、事业要平衡，工作固然重要，生活更重要，让生活中增加更多的情趣，会缓解焦虑情绪。
2.发展业余爱好，让工作之余更加丰富多彩，并可以陶冶情操，缓解压力。
3.健康是金钱、地位、荣誉都无法换回的，人际关系的紧张还可以引起多种疾病，如心血管疾病、胃肠道疾病及精神紧张引起的其他疾病等，调整好心态，坦然的工作、开心的生活对教师是非常重要的。
4.用自己喜欢的方式去放松，尽量选择多接触大自然，比如爬山、郊游等户外活动，呼吸新鲜空气，远离城市的喧嚣有助于放松身心，缓解疲劳和压力。
（来源：竞报）
