美国哈佛大学医学院对肾结石病人在饮食中补钙进行了12年治疗后随记,通过10万名妇女的调查,每天从牛奶、乳制品中摄入1098毫克的钙是适量的,防止发生骨质疏松症的作用比较大,不致引起肾结石。如果不是补钙制剂,一旦服用过量极容易引起肾结石,况且补充钙剂的剂量又是很难掌握的。