调查时间：
   2006.1.13-2006.3.13
调查方式：网上调查
调查人群：39健康网网友
主办单位：39健康资讯中心		  
 
     
 
□ 良好睡眠有助增强记忆力
□ 能助睡眠的8种食物
□ 你需要多少睡眠？
□ 关于人类睡眠的秘密
□ 业余睡眠VS专业睡眠
□ 睡眠时间还给孩子
 
     
     
 
□ 什么是失眠？
□ 失眠，美丽的仇敌
□ 又失眠了，怎么办
□ 能睡5小时，就不算失眠
□ 7成失眠问题出在睡眠卫生
□ 失眠一定要服用安眠药吗?
 
     
     
 
□ 选好安眠药酣然入梦乡
□ 安眠药为何越用效果越差
□ 四招避免安眠药副作用
□ 哪7种人不宜服用安眠药?
□ 不同失眠症要配不同安眠药
□ 滥用“安眠药”危害大
 
     
策划:黄明志编辑:黄明志
设计:何岸星
监制:慧慧设计总监:潘培东
总监制:张小洋
出品:39健康资讯中心
电话:0755-83360999-3309
 

    为了使调查更科学，在开始调查之前，需占用您十秒时间选择您的性别与年龄，很快搞定，马上开始吧！……
您的性别:
男性 女性
您的年龄：
12岁以下 13岁－19岁 20岁－25岁 26岁－38岁 39岁－55岁 56岁以上
 
    一切准备就绪，现在开始答题。请根据调查提示，按照您的情况作选择：
您每天的睡眠时间是：
5小时以下 6—7小时 约8小时 9—10小时 11小时以上
您平时的睡眠习惯是：
早睡早起 早睡晚起 晚睡早起 晚睡晚起
您有午休的习惯吗？
一般情况下都会午休 客观原因所限，没有午休 主观上不想午休
您睡觉时一般采用哪种姿势：
左侧卧位 右侧卧位 仰卧位 俯卧位 其它
您睡觉时会做梦吗？
基本不做梦 偶尔做梦 经常做梦，但不影响休息 经常做梦，严重影响休息
一般情况下，您早上醒来时的状态是：
自然苏醒 被闹钟或外界声响叫醒 其它
一般情况下，睡觉醒来之后，您会觉得：
精神振奋，头脑清醒 依然困倦 一般般，没有特别是感觉
您是否有下列情况发生？（多选）
经常不知不觉打盹 双休节假日多睡几个钟 常需闹钟才能准时起床 休息后依然烦躁疲惫 经常失眠 没有上述情况
    有失眠症状的网友请继续回答下面的问题：
您失眠的频率是：
几乎每天 经常 有时 偶尔
您失眠的状况是：（多选）
入睡困难，30分钟内不能入睡 睡眠很浅，易惊醒或反复憋醒，觉醒时间每晚超过30分钟 多梦，感觉整晚都在做梦 醒得过早，感觉睡眠不足 其它
导致您失眠的主要原因是：（多选）
心理因素，为生活中烦恼所累 环境因素，噪音、污浊空气或其它等 生活节律改变，如工作夜班白班频繁变动 生理因素，如饥饿、疼痛、疾病等的影响 睡前饮用茶或咖啡等饮品 其它
晚上睡眠不好，第二天您的精神状态是：
无明显不适 精神不振，易瞌睡 情绪不佳，烦燥易怒 头痛，注意力不集中 其它
一般情况下，您采用什么方法治疗失眠？（多选）
服用安眠药物 服用安神类保健品 培养良好的睡眠习惯，按时上床睡觉 培养良好的生活习惯，睡前不饮茶、咖啡等刺激性饮品 保持积极乐观的心态 没有采取任何措施 其它方法
    服用药物克服失眠的网友请继续回答下面的问题：
一般情况下您会去哪里购买安神药品或保健品？
药店 医院或门诊 超市 网上订购
购买安神药品或保健品时，您最主要的考虑因素是什么？
知名品牌 包装讲究 服用方便，口感好 价格适中 效果显著 安全无副作用 有无依赖性
一般情况下，您根据什么途径得到的信息来选择安神产品？
听从医生建议　 采信导购建议 自行阅读产品说明 亲朋好友推荐 各类型广告的宣传
您一般情况下会选择哪种类型的安神药品或保健品？
中成药　 中药 西药 保健产品
您认为曾经服用过的安眠药物或安神产品的效果如何？
效果不错，很好解决了失眠 效果不是很理想 感觉没什么效果 开始还不错，慢慢效果又差了