补充维生素C，不但有助于吸烟者戒烟，而且还有助于减少孩子被动吸烟所受到的伤害。
美国加利福尼亚大学的研究人员发现，维生素C有助于预防被动吸烟而造成的伤害。通常在父母吸烟的家庭里，孩子们往往不得不接受被动吸烟。
最新研究发现，父母吸烟不但会损害自身体内的维生素C储备，而且还会间接造成孩子血液内维生素C的浓度下降一半左右。
进一步的分析显示，这种现象只存在于女孩子们中，究竟是什么原因目前尚不清楚。
为此，研究人员建议，家庭成员中如果有吸烟者，其他被动吸烟的人尤其是孩子，应该更多补充维生素C，特别是多多补充水果和蔬菜。如果每天食用的水果和蔬菜足够，则基本上不需要另外再补充维生素C制剂。
因为维生素C作为一种强有力的抗氧化物质，能够中和人体内造成细胞损伤的氧自由基，对于儿童的正常生长发育实在是太重要了。如果儿童缺乏维生素C，就会加重这种氧自由基对人体的损伤，从而导致机体老化及慢性疾病，对儿童的生长发育极为不利。
当然，更好的办法是让吸烟者戒烟，那就不存在被动吸烟的问题了。
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