好“种子”孕育好孩子，活泼健康的小精虫对孕育健康宝宝至关重要！
案例：李先生的妻子怀孕一个月了，可他很烦恼。那一晚，他射进妻子体内的精液很少(因为并不准备要孩子，所以想体外射精的，可惜迟了点)，而且那那段时间他工作很累，喝酒应酬比较多，因此，他非常担心胎儿的质量不好。这孩子是要还是不要呢？
其实，胎儿健康与否，是不取决于爸爸在妈妈阴道内射入精量的大小的。不过从理论上说，持续的酗酒、过度疲劳等因素确实有可能影响精子质量。然而，医生不能凭这一点来决定是否保留胎儿，主动权掌握在准父母手中。
像李先生这样担心精子质量的，其实大有人在。尤其是准备要孩子的夫妇，对于精子虫虫的数量、质量问题特别关心。
北京天伦不孕不育医院罗世芳主任说：“生活中的种种因素都在影响着丈夫的宝贝精子，该如何来呵护好它们，让健康有活力的小虫虫去和太太的卵子结合呢？让我们带你去揭开谜底吧！”
老“蝌蚪”游不动
1.年龄影响精子质量
美国《人类繁殖》杂志载文介绍说，男性体内确实存在一个“生物钟”，随着年龄的不断增长，男性的生育能力也逐渐下降。
与女性卵子数量有限相比，男性产生精子的能力要强得多，但是，老年男性精子的“游动能力”与年轻男性相比显然不足。
美国的安德鲁•沃罗贝克博士说：“很显然，年龄增加之后，精子活动也变得越来越迟缓。人们一般都认为男人即使到了80岁也能生孩子，这其实是很片面的。”
精子游动每过一年都会减弱约0.7%，男性22岁时，精子游动出现异常的比例仅为25%,而60岁时这一比例已上升到约85%。
烟毒，酒毒
2.健康精子怕烟、酒
罗世芳主任指出：烟和酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
让小精子“吃好喝好”
3.饮食对精子也有影响
精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。然而，有些不法商贩用甲醛水溶液泡海鲜，如鱿鱼、墨鱼、海参等，泡在溶液里外观完整色泽光亮，消费者误以为是高鲜度的海鲜品。因此，吃此类海鲜一定要谨慎，否则就适得其反。
罗世芳主任特别指出：为了精子的质量，咸鱼、肉类加工品(如香肠、火腿)、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物，这是强致癌物。
小虫虫怕高温
4.温度影响精子活力
罗世芳主任告诉记者：精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。阴囊是睾丸的“温度调节器”，当环境温度比体温低1℃-2℃时，它才能顺利产生精子。当气温太高时，阴囊会扩大散热面积；而当温度降低时，它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。因此，男性在洗澡的时候，水温不宜太高，常洗热水澡可使精子数量减少，甚至导致不育。对于则桑拿浴更应慎行。
生活中的威胁
5.环境因素直接影响小精子
环境中的有害化学物质，它可以干扰生物体内的内分泌系统，甚至导致生殖机能失常，生殖器官畸形。
远离射线：大量受放射线照射可引起精子染色体畸变。
注意居室装修：甲醛对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用，它是一种挥发性的有机物，各类装饰材料都不同程度含有。所以选装饰板材时，一定要选合格的甲醛含量低的材料。另外，苯(常含于油漆、涂料、粘胶剂)也是重要的污染源。注意不要购买含苯的涂料或粘胶剂。房子装修后，最好打开门窗过一个夏季，再搬进为宜。
药物污染：经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。因此，处于生育期的男性不应随意滥用药物。
你知道吗？小胎儿不爱胡须爸爸：浓密的胡子会吸附许多灰尘和空气中的污染物，特别是胡子在口鼻的周围，使污染物特别容易进入呼吸道和消化道，对受精前精子的内环境不利。丈夫应在要孩子前半年开始勤刮胡须。
好情绪，好精子
6.情绪也是重要因素
罗世芳主任说：情绪对男性精子的生成、成熟和活动能力也有影响。如果因家庭琐事，夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧患和烦恼之中；或者工作劳累，压力过大，整日情绪不佳，这些不良的精神状态，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，精液中的分泌液(前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等)成分也受到影响，极不利于精子存活，大大降低了受孕成功几率。严重者因情绪因素可造成早泄、阳萎、甚至不射精。
性交频率，决定性的因素！
7、最适合受孕的性交频率
据研究报道，精子的质量与性交频率有很大关系，正常健康男性，以每3-4天一次性交，其精子质量最高。
一般认为，精液的质量要达到如下标准，才具有较好的受孕能力：
罗主任说：每毫升精液精子数量在6千万个以上，精子存活率大于60%，精子异常率低于15%，精液液化时间短于20分钟。精子数量低于2千万个，存活率低于50%，异常率大于20%，基本上就不能受孕。
夫妇性交过频，每天一次或多次，其精子数量和成熟度都下降，异常精子的数量增多，受孕的成功率自然就大打折扣。正常健康青壮年男性，每天约能产生2亿个精子，精子生成后，要在附睾里停留一些日子，才能逐步成熟起来。频频性交，使精子数量不足，并且在附睾处无停留时间，精子的质量就大为下降。
当然，性交次数过稀也不利于受孕。精子在体内储留过久，会自然衰老、死亡，活动能力下降，异常精子数量增多，精子质量也下降。另外，精子在附睾储备到一定量后，会被自身的巨细胞吞噬，并不能无限增加精液中的精子数量。
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精液异常引起不育的原因
“什么样的情况算是精液异常？”记者问
罗世芳主任说：精液异常指的是在进行精液常规检查时发现精液的某一项或多项指标失常。精液异常主要包括：弱精、少精、死精、无精、血精、精液不化、精液量过少、精子畸形。
精液异常的常见病因：
1.泌尿生殖系统感染所致的精液异常：如淋病、生殖道结核、腮腺炎合并睾丸炎以及各类各类细菌、病毒、支原体、寄生虫等泌尿系感染，均可影响精液质量或阻塞输精管道而导致精液异常。
2.内分泌功能紊乱所致的精液异常：如克氏综合征所致睾丸萎缩、放射线或细胞毒素等引起的睾丸损害，以及脑肿瘤、炎症、手术损伤、化疗、放疗等导致睾丸内分泌功能低下；垂体肿瘤等导致下丘脑—垂体—睾丸轴的功能降低；甲状腺机能减退、甲亢、先天性肾上腺增生等许多导致内分泌功能紊乱的疾病均可导致生精功能障碍，出现精液异常如少精子症、无精子症等。
3.精索静脉曲张所致的精液异常。
4.先天性异常或遗传性疾病所致的精液异常：如无睾症、输精管、精囊发育不全或缺如；前列腺发育不良、憩室等；遗传性疾病见于真两性畸形、克氏综合症、唯支持细胞综合症等。
5.其他因素所致的精液异常：主要有电离辐射如X射线等物理因素；有机杀虫剂、食物添加剂及除锈剂等；某些金属元素如砷、铝等化学因素；药物因素如阿斯匹林、消炎痛等；长期食用烟、酒、茶、咖啡及毒品等嗜好，及不良生活习惯如偏食、热气蒸浴过频过久、内裤穿着太紧和情绪过于忧郁等，均可造成精液异常。
辨“精”施治，男性不育的技术亮点
罗世芳主任向记者介照了北京天伦不孕不育医院治疗精液异常引起的不孕症的几个技术亮点：
1、世界卫生组织（WHO）人类不孕不育诊疗标准建立的实验室，从分子水平查找不育的病因。
2、高科技的检测设备，开创了不孕不育“定性定量科学检测对症治疗”的新时代，避免了技术设备落后造成的误诊、漏诊，为临床和科研提供了客观科学的检测依据。
3、中西医结合治疗，克服了单一中医或西医治疗的局限。
4、针对病因，对症治疗，全面调理，整体提高患者身体素质。
（北京天伦不孕不育医院供稿）
