人们普遍认为，吃饱喝足后大睡一场会造成脂肪堆积导致发福，因而少睡觉就能把人“熬瘦”，而实际情况却恰恰相反。最近美国的一个研究小组在对1．8万名成年人进行多年跟踪调查后发现，睡觉有利于减肥。
研究报告指出，人体内血红蛋白中有一种“瘦蛋白”，它可以降低人们的食欲并影响大脑决定应该吃多少东西，足够的睡眠会使这种蛋白增加，从而使人们吃更少的食物。研究人员说，其实人们在清醒的时候才会更多地加餐进食，从而使本该燃烧的脂肪堆积起来。
