www.39.net
－
夏日健康冲击波
－
女性
－
男人
－
性爱
－
育儿
－
减肥
－
疾病
其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，我把游泳减肥的诀窍归纳为：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。具体操作是这样的：下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作......
游泳可以增加心肺功能，使肺活量增加及增加神经系统的敏感性。在游泳时，人体关节因为浮力而运动自如，减轻了肥胖者下肢的负担，避免了因体重过重而造成关节病变。当人在向前游动时，水流对肌肤......
为什么游泳能够塑造人的优美体型，带给人健康与快乐呢？我们知道，水的阻力比空气的阻力要大800多倍当人们游泳时，双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水，甚至颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都参与......
据考，在比利时有一罗马帝国时代即闻名遐迩的小镇，镇中有一温泉，因泉水中含有丰富的矿物质和芳香精油成份，经常在水中泡浴......
芳香SPA的起源
我家就是SPA天堂
男士也要spa宠爱一身
瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练......
瑜伽的起源
瑜伽健身DIY
瑜伽的6周减肥计划
普拉提,主要是强化内部深层肌肉,帮助你拥有扁平的腹部.结实的肌肉.协调而柔韧的躯体的一种全新运动,普拉提源自集中营......
普提拉的起源
普拉提:缔造惹火身材
大家一起普拉提！
"芭蕾"起源于意大利,兴盛于法国,所以"芭蕾"一词本是"法语"
ballet
的英译,而它的词源则是意大利语
ball-etto
,意为"跳舞"......
芭蕾形体的由来
美体同芭蕾形体的区别
解剖观察芭蕾形体
踏板操作为一种健美操的形式日益成为时尚的减肥方法
,
踏板操作为有氧健美操与一般的健美操不同是在踏板上做健美操的动作和步伐......
踏板操减肥新贵
踏板操何以流行？
手把手教你踏板操
HIP－HOP缘自于美国纽约的黑人社区BRONX,他们将生活上的娱乐发展为现今多样的HIP－HOP文化,发挥黑人独有的特质,舒缓情绪及消遣......
街舞流行起源说
街舞在健身房里狂飙
健身街舞迎领时尚
炎热的夏季，在餐桌上端上一碗清凉滋补的褒 汤，真是人间最大享受，但是为了减肥什么样的汤 才能既品其味又瘦己身呢?......
七日瘦身 靓汤帮你忙
清热健脾滋养瘦身汤
山楂牛蒡美味爽口汤
美颜瘦身调气汤
一日瘦身好食好味
宫廷御膳丰胸瘦身食谱
瘦身美味之小小建议
营养均衡的瘦身食谱
拿走汤碗,再送上美味爽口的菜肴,顿时想让 自己大饱口福,可惜早已习惯顿顿计算卡路里的你,要怎样才能让自己既能吃到美味又能控制热量呢？......
最后再来一些水果,可以助你餐后健脾清肠,但你知道有何种水果比较适合瘦身的人吃吗？哪些水果是最不容易吃胖？......
瓜果让你晶莹剔透
番茄的瘦身原理
香蕉润滑你的肠胃
水果瘦身之风云榜
一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说.....
这个夏季的苗条新法
擦除舌苔保持身材
粗盐美腿不妨一试
真心减肥的朋友不妨记减肥日记。听上去繁琐些，实际上对帮助减肥真有效，不信试试看......
紫衣日记之周末篇
我的减肥日记贴
健康减肥日记网上流传
美丽的夏季，清爽自然，我们爱这夏季因为它可以让我们在泳池里挥洒魅力，我们爱这夏季因为它可以让我们在泳池里狂妄奔放。
照顾孩子，请你别这样
挑选漂亮的泳衣
游泳池的健康问答
北京
、
上海
、
广州
、
深圳
越来越多的人说减肥药品无效，对人体的伤害很大，减肥药品的是是非非也让很多人望而却步...
你说:
不要求美未成身先衰
我说:
十年体验 绝无虚假
专家说:
吃药不如坚持运动好
夏日里你是通过何种方式瘦身？
游泳馆游泳
健身房健身
有效控制饮食
参加减肥俱乐部
2003年春季,SARS以迅雷不及掩耳之势袭击了中国,包括香港地区。
2004年同一时间,另一样东西再次以SARS般的速度和影响力袭击了香港,不过这样东西并不可怕,在某些人眼里还很可爱,它的名字叫
“纤体”
——一个在香港才冒出来两三年的时髦名词.....
关之琳之夏日惊艳
钟丽堤坦露酥胸代言纤体
刘嘉玲纤体后万分动人
修身堂拟沪深穗开纤体中心
港人纤体追求“极瘦“
刘嘉玲穿名牌比基尼
纤体：瘦你想瘦的地方
欣宜修身后录影父母齐捧场
纤体百战百胜备忘录
第一：你得有钱
第二：你得有时间
第三：你得有意志有恒心
常见纤体流程
前期
纤体期
完成期
跟进期
保养期
代表人物：
关之琳
、
钟丽缇
血 统：
源于瑞士
地 位：
香港纤体业始祖
纤体口号：
安全瘦身
创立时间：
1986年
地 点：
中环
代表人物：
童爱玲
纤体口号：
纤体享乐主义
地 点：
铜罗湾世贸中心
经营手法：
泰国皇宫般的
装修+帝王极的
纤体享受
代表人物：
朱茵
、
恬妞
、
李茏怡
、
欣宜
地 位：
最年轻的纤体上
市公司
创立时间：
2000年
经营手法：
艺人老板张玉珊
+主打明星牌
代表人物：
暂无
感 受：
最花体力的瘦身
经历
经营手法：
融瘦身于运动之
中
