7月20日　天气晴　高温35度

　　天气实在是热得让人受不大了，一清早起来高高的日头就烤得人难受。

　　6：30　早饭：青椒黄瓜妙火腿片一小碗，西红柿炒蛋半小碗，豆浆半碗，饼半个（约一两），西瓜一片； （吃的时候不觉得太多，怎么往上面这一写就觉得吃得这么多啊？不过我是坚持到下午一点半才吃的午饭）

　　1：30　午饭：因为天气太热，没有什么食欲，吃了一个乡吧佬的鸡蛋，喝了一袋纯牛奶（225ｍｌ），两夹土豆丝；

　　6：30　晚饭：还是因为热，没有食欲，所以吃了两口西瓜。

　　今天一天总结：除了早饭吃的过多，其它两餐似乎偏小了一些。总体来说，吃得不算过量。今天散步半小时。