美妙假期，大吃大喝似乎是不可避免的，可是随之而来的就是身材变形，减肥一族们开始犯愁……吃什么，怎么吃，才能保证完美身材不走样呢？39瘦身顾问向您推荐一些美味看得见，好吃不怕胖的饮食秘籍，让您不再怕眼前那些琳琅满目的美食！
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常吃花生有助于减肥
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碳水化合物--最廉价的能源
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钙--人体内最多的矿物元素
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脂肪--热能最高的营养素
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蛋白质--生命的载体
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不能忽视的膳食纤维
理论上，一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25%～35%……
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特别早餐完全手册
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减肥早餐食谱
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鲜奶+蔬菜+稀饭+鸡肉
如何让午餐滋润起来，还自己一个健康的饮食方式呢……
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减肥:健康午餐营养计划
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工作餐 减肥者的聪明选择
糙米、薏仁、燕麦在煮之前先泡水，主要是为了让它煮起来更 Q，即使煮米……
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时装模特儿如何饮食，怎样保持婀娜多姿、具有魅力的身材？德国《彩色画报》披露了几位世界名模的食谱，并予以点评
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设计:姚庆华 监制:郭菁
设计总监:潘培东 总监制:张小洋
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