第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。
第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处；共做三次，然后换左手推右侧乳房。
看了本文的人还看了： 轻松减肥 三个低成本减肥战略 吃什么能瘦脸？ 真人秀：半年减肥26斤 一分钟简易瘦腹动作(图) 专题——减肥宝典之塑造小蛮腰
（责任编辑：甘甜）
