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使双手柔软的小运动
http://www.39.net　　　　　时间：2003年06月11日

雪儿
 
　　(1)握紧双拳

　　(2)呼气，同时迅速张五指，如此反复五、六次

　　(3)放松手腕的力量，使双手左右摆动3分钟左右
 

　　
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