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时尚五大美腿秘决

www.39.net  2007-05-15  39健康网

     

      美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了

   方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。

  美腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环

   方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。 >>>赶走腿上的赘肉有三招

  美腿秘技三:热水泡脚,杜绝双腿老化

   方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。

  美腿秘技四:简单美腿运动,效果看得见

   运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。
   运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。  >>>12种美食吃出修长美腿

  美腿秘技五:去角质、擦乳液,防止粗后跟

   方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。

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责任编辑:甘甜

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