人的睡眠时间与寿命长短有明显的关系。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长，而平均睡眠不到4小时的人，有80％是短寿者。
失眠对寿命的影响到底有多大呢？此前，医学界已得出：过多吸烟喝酒会让人减寿8年，但最新研究发现，睡眠不好比烟酒对寿命的影响更大。为什么失眠会有这么大的危害呢？人必须通过睡眠获得休息和能量，经过一天的体力、脑力活动后，身体处于疲劳状态，如果晚上再睡不好，很容易导致大脑缺血缺氧，脑细胞随之加速死亡，身体抵抗力跟着也急剧下降，因此，失眠者轻则出现头晕脑胀、健忘、注意力涣散等衰老症状，严重的还会引发多种疾病，特别是一些中老年人，在失眠期间高血压，心梗脑梗、肿瘤等疾病的爆发相比平时要高出30％以上。
所以，长期失眠者至少减寿18年，得了失眠，绝不能掉以轻心，应及早治疗。专家提醒患者切不可依赖安眠药入睡！北京万寿康中医药研究所失眠症专家研制的“强身健脑”系列中成药，治疗失眠症、神经衰弱、抑郁症、入睡困难、易醒多梦。该疗法具有配方独特，见效快之特点，能增强大脑细胞的兴奋，让大脑放松，自然的入睡，并且醒后心情舒畅，精力充沛。一般患者治疗3至5天睡眠明显改善，轻者一个疗程即可恢复，在短期内就可以解决安眠药的成瘾性、依赖性、让失眠症、抑郁症患者高枕无忧。
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