你是个多虑者吗？如果你不太确定，做完以下的小测试你便了解自己是否有此倾向了。
当你感到烦恼的时候，你是否……
1。觉得自己孤单？
从不/极少 有时候 经常 总是
2。很难集中精力？
从不/极少 有时候 经常 总是
3。失去了动力并且感觉非常被动？
从不/极少 有时候 经常 总是
4。经常幻想过去发生的事能重来一次并向好的方向发展？
从不/极少 有时候 经常 总是
5。沉浸在自己的缺点、失败和错误当中？
从不/极少 有时候 经常 总是
测试结果
●如果你大部分回答都是“从不/极少”或“有时候”，那么恭喜你，这说明你已经找到了自我调节，克服过度焦虑的好办法了。
●如果你大部分回答是“经常”和“总是”，说明你倾向于焦虑自己的生活和感觉，而不能很好地掌控自己的情绪。
（实习编辑：陈东峰）