身体是高考的“本钱”。学生高考失利，除了有心理原因外，身体不适也是一个很重要的因素。虽然目前大部分毕业班仍然开设体育课，但有些同学总觉得这是“浪费时间”，而在体育课上“偷工减料”，不愿多出一分力，甚至拒绝参加而“抓紧时间”学习。对此，姚国超认为，“磨刀不误砍柴功”，进行适量的体育锻炼非常重要，相比之下，学生的学科成绩其实已经定型，最后关头腾出点时间锻炼身体有百利而无一害。
医生建议，面临升学的学生不能老是盯着书本，要注意劳逸结合，每天保证至少6个小时的优良睡眠时间，要有半小时的体育活动；而家长和老师也要量力而行，应适当给学生降压。否则，即使考上了大学，身体也可能被拖垮。
现在而言，学生锻炼身体最简单的方法就是，每天中午，或下午课后，几名同学结伴在校园里散步，并且持之以恒。新鲜的空气、适量的肢体锻炼能够让你每天都保持清醒的头脑来学习；每天准时休息，不要“开夜车”，为次日拥有抖擞的精神作准备。
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