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如何调整身体状态
http://www.39.net     时间:2004年05月13日

  备考期间,许多考生都感到疲劳,甚至感到头晕、头疼、记不住东西,怎样才能让考生迅速调整身体状态?如何在短时间内消除头疼、头晕、记忆力减退、疲劳?

  人的大脑在进行理解、记忆、思维时,主要依靠氧和葡萄糖,葡萄糖可以从食物中转化而来,氧则通过呼吸进入体内,一日三餐已足以满足机体对营养的需求,值得家长注意的应是考生大脑的供氧状况。

  氧在大脑的工作中占有十分重要的地位,大脑工作所需能量,都来自氧对营养物质的氧化过程。

  因此,从某种角度来说,氧比营养物质更为重要,一旦缺氧,要立刻补充。

  

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