养成良好的吃饭习惯对宝宝的生长发育很有好处，所以，妈妈一定要做好充足准备。
宝宝自己吃饭时，可以训练双手的灵巧性。宝宝自己吃饭的行为过程，也可以加速他手臂肌肉的协调和平衡能力。所以，到一定时候，妈妈就可以训练宝宝自己吃饭了。
什么时候开始学吃饭
☆每次喂饭时宝宝都喜欢来抢夺妈妈手中的餐具。
☆吃饭的时候宝宝总喜欢手里抓着饭。
☆当勺子里的饭快掉下来的时候，宝宝会主动去舔勺子。
☆宝宝已经学会用杯子喝水了。
学吃饭时需要准备的东西
围兜、吃饭衣
围兜有系带的，也有使用魔术贴的，使用时，将围兜系上或粘上就可以了。围兜的材料最好选用有防水层的，因为它可以完全隔离前面的印湿。有的围兜使用特殊的EVA防水材质，感觉有点像橡胶，也很好。如果选用有独特沟槽设计的围兜，宝宝进食时掉出的碎屑物就可以被承接住，不过能翻折的围兜虽然能兜住一些食物残渣，但毕竟有限，妈妈对它寄予的希望不能太大。
吃饭衣是一种让宝宝反穿的衣服，后面系带或使用魔术贴，也叫防水罩衣、防水口水肩，通常采用双层设计，外面一层是棉布材料，里面一层是防水层，非常容易清洗。挑选颜色鲜艳的给宝宝用，宝宝会很喜欢。使用了它，就不怕宝宝吃喝东西时弄脏衣服了。
也可以给宝宝围上一件旧衣服，也能有效地保护宝宝的小衣服不会被污染。
儿童餐桌椅
宝宝虽小，专人专座却是必须的，这是养成宝宝良好进餐习惯的基础。爸妈可为宝宝专门准备一套餐桌椅。市面上出售的餐桌椅有些是分体的，有些则不能拆开，可分体的餐桌椅既能让宝宝与大人同时进餐，又可让宝宝独自在小桌边进餐、画画、写字等，不能拆开的餐桌椅很多是轻便型的，折叠后体积小，放起来方便。妈妈可根据需要来选择。
这些餐桌椅带有餐盘，妈妈可以将宝宝的饭菜放在上面让宝宝吃。配有的保险带则能保证宝宝吃饭时的安全。
碗
刚开始学吃饭的宝宝经常会把碗打翻，妈妈最好选用宝宝专用的吸盘式训练碗，也叫吸壁碗。普通的塑料碗虽然价格较低，但可能不结实或不卫生，最好不要选用。吸盘式训练碗有防滑底座设计，碗下面是吸盘，凭宝宝的力量不可能拿下来，而妈妈只要凭一个提扣很容易提起来。掌握了基本吃饭要领的宝宝就可以用普通的碗吃饭了，为了避免经常被打碎，应尽量使用由抗碎、耐高温、无毒、无味的食用级PC原料制造的碗。如果妈妈考虑旅行时携带方便，可以使用带有储物盖的儿童专用碗。它能将碗完全密封，防止食物流出，方便家居或旅行之用。
勺叉
要选用适合宝宝嘴巴大小，食物不易外流；采用高品质材料制成，耐高温、不怕摔；有特殊圆头设计，使用时不会扎伤宝宝的口腔，也不会使出牙期的宝宝牙肉受损；手柄有防滑设计，便于宝宝自己学习进食的勺叉。另外，最好是短柄的，使用起来更顺手。
饭菜
要富于变化，保持宝宝体内营养平衡。这就要求色、香、味、形、营养缺一不可，从而刺激宝宝的胃口。
湿毛巾
准备两块湿毛巾，及时擦干净宝宝弄脏的小手小脸。
爸妈可以怎么做
让宝宝一起吃
在喂宝宝的同时，也让他自己拿一把小勺，让宝宝试着自己挖起来送进嘴里。
不在乎脏乱
如果担心宝宝把饭吃得满地都是，可以在吃饭前，在宝宝座位周围的地上铺好报纸、给宝宝穿上罩衣、戴上围嘴，武装到位。等宝宝完全吃饱了，再清理“战场”，帮宝宝做个人卫生。还有，整个过程不要嫌麻烦——现在的麻烦是为了以后的不麻烦。
及时表扬
当宝宝自己吃饭时，要及时给予表扬，即使他把饭吃得乱七八糟，还是应当鼓励他。
允许宝宝多次尝试，即使饭菜洒到了地上，这时也不应该过分批评宝宝，更不能因此而制止他尝试。很快你会惊喜地发现，宝宝能够比较自如地完成这个动作了，这时要及时鼓励宝宝，夸奖他。这样宝宝也会很开心，自己动手的积极性就更高了。
坚持原则
说话要算数，定好半个小时的吃饭时间绝不能延长到40分钟，否则妈妈的努力将大打折扣。宝宝刚开始不好好吃，只是“玩饭”，不要管，也不要担心宝宝吃不饱，吃饭时间结束就要把食物收起来。他上一顿吃不饱，下一顿自然会努力去吃。
培养习惯
吃饭前，要让宝宝洗干净小手，并经常提醒宝宝养成饭前洗手的好习惯；当宝宝坐到餐桌前时，妈妈要给宝宝系上围兜，以免吃饭时弄脏衣服；吃完后，让宝宝把用过的餐具摞在一起放好，让宝宝学一点收拾餐具的规矩，此外，还应训练宝宝饭后漱口或刷牙的好习惯，以保持口腔清洁。
灌输营养概念
每个宝宝都有自己不爱吃的东西，这时最好给宝宝讲一些营养知识，让他明白这些东西对身体有什么好处。在做饭或去超市购物时，先向宝宝吹吹风：“你看芹菜嫩绿嫩绿的，吃点绿色蔬菜身体好……”餐桌上再对宝宝做“营养培训”：“胡萝卜吃了能长高个；猪肝吃了嘴唇红，宝宝越来越漂亮；鱼能健脑，多吃鱼的宝宝聪明……”渐渐地，宝宝就会知道不挑食的好处。
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