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专家把脉：
一、预见问题，尽量减少职场障碍。
过度忙于事业的人往往会出现对家庭的忽视，尤其是本来就有职场年龄恐慌的人。一些人也一直挣扎在要职业还是要孩子的艰难选择中，往往等到功成名就之时，或者有了两全其美的方法，却已经错过了生育最佳期。对于怀孕的焦虑，生孩子的期待早已取代了升职的愿望。
所以就要制订婚育计划，应该把婚育计划列为职业生涯规划的一部分。婚育计划绝不能忽略，因为它能够影响到你的整体职业规划方向，也是个人人生规划非常重要的一部分，不能因为工作而使得生活不完整，毕竟人生需要平衡的发展。
二、关爱父母，同时保持健康身心。
家庭和事业不应成为一对矛盾，就像不会生活的人就不会工作一样。如何平衡家庭与事业间的冲突，正是忙于事业发展的35岁人的必修课。
实际上，现在绝大多数的父母知道子女在职场打拼不易，都尽可能地不给儿女们添麻烦。做子女的抽不出时间探望父母，更多的是用物质的形式来体现自己的孝敬，其实老人们更多地是需要精神上的关爱。平时除了要多关注自己与父母的身体健康，还要经常与他们进行沟通和交流，这样不仅能使老人的心情愉悦，更能让自己身处其乐融融的家庭氛围中，远离压力享受轻松时刻，从而为职场上的拼搏打好身体和心理上的基础。
35岁绝不是职场生命中的阴影，相信自己，将人生的各个方面安排、规划好，并付诸努力。那么，35岁的职场保卫战中你就是最终的赢家。
TIPS： 给35岁你的忠告
1．改变思维方式。将紧张的工作视为一种快乐的体验过程，与同事或同伴体验工作中的过程，彼此分享其中的苦与乐。
2．学会放松，培养良好的生活习惯。使自己的工作与生活状态保持张弛有度，并能在保持充足睡眠的同时坚持体育锻炼。
3．保持与家人联系。努力创造与家人共进晚餐的机会，既要热爱生活、创造生活，又要学会享受生活，要尽量为自己设置一种良好的生存与工作环境，让自己的心灵有机会处于一种静养的状态。
4．定时定期做健康检查。不可轻视疾病，也不必将某些慢性病视为洪水猛兽，有病早治疗，无病加强预防，保持健康的身心状态。
文/胡郁 专家指导：心理学专家 江珉
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