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我国中医养生学里很早就有关于季节对性生活影响的说法。中医认为，秋冬季节，万物萧条，寒气浸淫，男子应该“收敛神气”，尽量减少性生活以适应寒冷的气候，达到“保精”的目的。现代医学也证明，男子在不同的外界环境下应有自己的性事调节机制，以保持体内生理环境的稳定，保证勃起的质量。但同时医学研究表明，男性在秋冬季节生殖能力较强，抓紧这个时间尽情享受性爱的愉悦是符合人体需求的。那么，秋冬二季男人又该如何根据气候特点进行“养精蓄锐”，以确保性趣盎然呢？
◆从三个方面进行“养精”
据北京曙光男科对来源于北京、上海、天津等39个市县、256份文献共11726人的精子分析数据表明，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上。上海人类精子库统计的数据也表明，2004年上海志愿捐精者合格率不超过21%。
在临床门诊中，曙光男科专家发现，目前男子不育比例日益增多，其原因之一就是精子质量下降。为何男性“伟大”的遗传物质正在不断地减少、变弱呢？专家指出，问题主要出在饮食、夜生活和工作等三个方面。秋冬二季，男人们应从以上三个方面入手进行“养精”。
（1）科学饮食，充实精子
曙光男科专家认为，现在人们生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。事实上，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不足，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了全面的营养素，精子才活得充实。相反，营养不足，精子会处于饥饿 状态，半生不死，质量也大打折扣。
（2）严禁嗜烟酗酒，确保精子数量
现在很多白领都钟爱夜生活。下班后，他们都喜欢去“泡”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活，几乎都离不开烟和酒。其实，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精！
曙光男科专家称，每天吸31支烟以上者，产生形态异常精子的危险性几乎成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，精液的数目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。
（3）缓解工作压力，促进身心和谐
工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响。曙光男科医院研究显示，长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。另外调查资料表明，在我国3亿男性成年人之中，有多达6000万名的男性患上程度不一的性功能障碍，年龄以三四十岁居多。而用脑过度者，更是性功能障碍的高危族。其依据是男科患者中，长期从事脑力劳动、处于紧张状态的中年白领所占比例较大，而且其中相当一部分是阳痿患者。
曙光男科专家指出,常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳，这类男士在冬季应特别重视科学饮食，如早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
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