当你完成了手头的工作，满心以为可以过一个激情四溢的夜晚时，却“难以如愿”。究其原因，是因为忘记给大脑留下了性爱的空间。
导致这一现象的原因不一而足。比如，当一个人身心过度劳累之时，大脑对各种刺激的反应会比较迟钝，对性刺激的反应更是如此。此前，很多人都认为负责性反应的脑细胞与感觉身心疲惫的脑细胞，不属同一个“司令部”，因此，大脑的性爱反应细胞不可能因为身心疲惫而被“累”跑，性生活不成功与大脑无关。
但是国际上一项进行了近30年的研究最近得出结论，大脑负责性反应的细胞与睾丸激素的分泌的确同属一个性腺轴，这说明男性只有在身心均处于良好状态时，性生活才会有高质量。
试想，当身心处于疲乏状态时，再勉强过性生活，大脑和整个身体都会从全身调动剩余的能量，不仅使身体透支，更可能弄巧成拙，连“例行公事”都会失败。久而久之，导致夫妻之间对性生活产生冷淡甚至是厌倦。
当然，影响“性趣”的原因除了身体劳累外，还有其它生理及心理问题等。但不管是什么原因，都不能成为“怠慢”性生活的理由。因为性生活是人类的本能，如果缺少性欲望，人们的生活将会变得暗淡无色。专家教你正确应对以下10个问题，以确保你的脑子里留下应有的性爱空间。
一、工作太忙，身体太疲劳，晚上回到家中已精疲力尽怎么办？
伦敦大学性心理学者彼特拉-博因顿说，“压力和疲劳是性激情的最大杀手！一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生！”
解决方案：调整一下生活方式
给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。彼特拉说，“只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。”
二、缺少性幻想怎么办？
许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。
解决方案：通过各种方式让自己性冲动起来
彼特拉指出，许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，这是十分可悲的。同时，她建议那些没有性冲动的男性和女性，可以试着看一下色情书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。
三、对方情绪不佳时怎么办？
精神分析医师苏珊-欧文说，“对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活会不和谐。对于长期进行性生活的夫妻来说，性生活中培养良好的情绪是至关重要的。”
解决方案：与对方正视这种不良情绪，并将其化解
夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。
四、生育期间如何过性生活？
医学专家指出，在婴儿出生前后的时间内，夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候，调整控制自己，分清家庭生活的主次，将性需要推后一下。
解决方案：合理调整控制自己
在生育前或者生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性行为，对此，他们需要正确认识这个问题，意识到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期间妻子身体状况不适合发生性行为，作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。
五、碰到对方冷淡时怎么办？
当夫妻性生活中，如果妻子在性行为中闷闷不乐，丈夫会认为妻子对他有看法，误认为他对自己失去了好感，甚至以后的性生活中，丈夫更加一意孤行，把自己的意志强加于妻子。
解决方案：夫妻互相体谅，互相理解
当丈夫十分渴望进行性生活的时候，妻子如没有一点性趣，一定要体谅丈夫的情绪，在性生活中配合丈夫达到愉悦。如果妻子对热情似火的丈夫一付冷淡的样子，会使对方很难受。同时，当自己热情似火的时候，需要慢慢地爱抚对方，燃烧起对方的欲望之火。
六、如何掌握好性生活的节奏？
性生活常常会遇到房事过程草草结束，双方并未达到愉悦。
解决方案：将性生活节奏放慢
彼特拉指出，性生活前进行按摩是十分有益的，行房事前进行的按摩不仅可以使对方充分放松，而且还可以让对方接受自己的身体，增强性感。
七、夫妻之间如何进行交谈沟通？
夫妻之间是否没有把自己的真实感受说出来，缺少双方的交流和沟通只会加大夫妻之间的隔阂和压力，进而使性生活索然无味。
解决方案：交谈沟通和正确面对
夫妻之间的交谈沟通不是大声叫喊和威胁恐吓，而是静下心来表达出自己的内心世界，双方以一种互相体谅支持的态度共同面对生活。即使性生活出现了问题，双方需要勇敢讲出来，共同去解决问题。
八、如何避免性生活过于程序化？
现实夫妻的爱情生活并非电影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他们由于繁忙的工作等诸多因素，生活已渐渐形成一种程序化。同时，对于性生活也只是“例行公务”而已。
解决方案：多花一些时间与爱人共处
花一些时间与爱人共处，享受旅行带来的乐趣或者是一顿正餐的美味，让对方能够充分感受到自己的爱人十分喜欢与自己共处。同时，最好策划度过一个浪漫的周末，让对方感受到你的爱意。在这些浪漫计划中自然会产生一种性欲望。
九、如何不让性生活成为“例行公务”？
夫妻生活久而久之，却变成了例行公务。
解决方案：在性生活寻找新的变化，拒绝模式化
如果你感到自己性生活现状十分无聊，你最好在性生活寻求一些刺激，创造一种新的感受。
十、遇到“力不从心”时怎么办？
对此应进行具体分析。如果是遭遇到了性功能障碍，应及时到专业男科医院进行诊治。如果是由于过分疲劳所致，则应调整工作和生活节奏，做到劳逸结合，平时应加强锻炼，提高身体机能。
（北京曙光男科医院供稿）
