失眠是睡眠障碍中最常见的症状。治疗失眠，心理治疗不容忽视。
“多数的失眠是由心理因素引起的。我把失眠治疗看成一棵大树，如果患者说失眠了，医生就机械地开安眠葯，那就只是剪去大树的叶子。用物理疗法、行为疗法、认知疗法等方法治疗，那也只是砍掉了大树的一些树枝，最根本的就是要找出失眠的病因，对症下药，那就是把大树连根拔起，失眠才可能治愈。”广州市脑科医院失眠障碍科副主任江帆如是说。
失眠不仅影响患者本身
医生通过和这对中年夫妇交谈了解到，这个丈夫多年来一直自觉睡不着，白天精神很不好，工作也难以做好，同时也经常向妻子抱怨，而妻子觉得自己明明看到丈夫入睡了，为什么要小题大做呢。因此也影响到两人的关系，有时还剑拔弩张。医生通过进一步的检查，发现这个丈夫患有比较严重的失眠，每天晚上大概能睡3个小时，他是有睡眠感缺乏，才自觉整个晚上都没有入睡。医生进行心理辅导，对症下药，这个病人的病情缓解了很多，他的妻子通过医生的解释也知道自己误解了丈夫，两人关系也好转。
一个中学生每次临近考试就睡不着觉，影响了发挥，这可急坏了他的父母。父母带着孩子来到医院咨询，孩子虽然觉得失眠影响考试，但是也不是非常着急，反而他的父母焦虑万分，影响了日常的工作和生活。
江医生说，正如上面举的两个例子，失眠不仅影响患者本身，如果处理不好，也会影响家庭关系。也可能给社会造成不安宁的因素，比如司机睡眠不足是车祸发生的一大祸首。“失眠会给患者带来痛苦，如果处理不当很有可能会影响他的人际关系、家庭关系，社会的和谐离不开人际关系、家庭关系。而从这个角度看，和谐健康睡眠与和谐社会是有密切关系的。”江帆说。
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