“前程无忧”网年前发布了“年终将至，焦虑来袭”的网络问卷调查，通过调查探测职场中人如今的焦虑状况以及焦虑的原因。据统计，九成以上的职场人士在年底会受到职业焦虑症的困扰。年关好似一个关口，职业焦虑症的出现应该引起大家的足够重视。一旦出现焦虑，最好能尽快找到化解的途径和方法，否则很容易引发疾病，对个人以及周遭的家人朋友的身心造成极大危害。当年关职业焦虑症袭来时，“病症”常见状况如下：，我们一起来看看——
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◣自感荒废型——“我用叹息迎接新年”
回顾过去一年，赵小姐又未能完成年初计划。这已经是第三年了。看着公司新进的大学生，她感到莫名的恐慌，再也没有了三年前的那些动力，但顾念着现状，却只能又让自己像个上足发调的时钟，不知疲倦地朝着自己的目标奔跑起来……>>>>详细内容 |
◣去留不定型——“裁员让我心神不宁”
林小姐心神不宁，公司最近动荡厉害，面对是去是留这样的大事情，她的心又怎么能平静得下来呢？年底她也越发的感到矛盾，老想着“与其在这么不安的环境下工作，还不如自己走了算了”。工作提不起精神……>>>>详细内容 |
◣担忧前途型——“即将面临全新的职业”
吴先生现在最担心的是自己的新公司没有客户、担心产品无销路、担心客户流失、担心投资最终都亏本，尤其在这个筹备后期的阶段，感到无比大的压力。2006年对他而言将是全新的职业环境，创业的前景如何，无从知晓……>>>>详细内容 |
◣职务压力型——“三把火”该怎么烧？
魏先生刚被提拔为副总，让他烦恼的是如何点上新官上任的那“三把火”，年底事情总是特别多，他事无巨细，竭力表现自己，但也生怕出了错，被人抓了把柄。他感到了一种“特别”的紧张，感觉自己被工作“套牢”了……>>>>详细内容 |
◣竞争压力型——“新年让我更焦虑”
又是一个新年到来了，但竺女士怎么也开心不起来。38岁的她，对工作的热情已经有所减退，身体健康状况也开始明显走下坡路，工作常常感到力不从心。来自家庭的压力日益加大，还要面对工作岗位的激烈竞争。好胜的她，凡事还总不希望输给别人，这在无形中给自己增添了更大的压力……>>>>详细内容 |
◣加班加点型——“春节也要加班吗？”
新年就要到了，赵先生怎么也happy不起来。看看眼前一大堆的工作，千头万绪，总也忙不出头，春节说不准也要加班，这让他这几天真是烦死了！……>>>>详细内容 | |
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心理专家分析说，适当的焦虑可以催人奋进，过于苛求只会令身心健康受到影响，要愿意以积极向上的一面来迎接新的一年，消极逃避只会适得其反，找到原因，下定决心改正才是真理。为此，医学专家为有心理压力的职场人士开具了以下三大药方的年关“精神年货”清单—— |
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平常心 |
每个人在工作和事业之外，还应该有许多事情，如健康、家庭、亲人等，同样需要我们去关注，这样，才不会在面对激烈的竞争时容易心理失衡，才不会以为失去某一方面的优势就如同失去整个世界一样。 |
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减压阀 |
如果发现最近压力增大，不妨用参与各种运动及娱乐活动的方式及时排遣不愉快的情绪。最简单的方法是用双手将一个没有漏洞的纸袋（不能用塑料袋） 紧紧地套在自己的鼻子和嘴上，做深呼吸10次，然后大笑上那么几声。 |
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好朋友 |
要善于将自己融入家庭或集体中，切莫“所有问题都自己扛”，通过与朋友交流、寻求专业的帮助以及心理指导等方法，尽快地得到恢复。 |
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要想职场轻松，记住十个让工作变简单的好办法——
1.问清楚工作目标与要求，避免重复作业，减少错误；
2.懂得拒绝别人，不让额外的要求扰乱自己的工作进度；
3.排定工作的优先级别，减轻各种负担，合理安排时间；
4.要有自己的观点，用少量的信息即让对方感到满意；
5.增加互动的机会，可缩短一些冗长报告的枯燥与失误；
6.有效过滤邮件，让自己的注意力集中在最重要的讯息；
7.邮件内容尽量精简，节省时间并增加对方响应的机会；
8.当没有沟通的可能时，不要浪费时间想要改变对方；
9.取得多些信任，短时间的沟通也能争取到同样的资源；
10.专注工作本身，而不是绩效的名目，才有好表现。
更多职场高招…… |
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