中风不仅是老年人的问题，30～40岁的男人中也有不少人发生中风。为了预防中风的发生，您可测试一下自己将来是否会有中风发生。
1.您的肚子：
很大(3分)
中等(2分)
平(1分)
2.您的血压：
一直高于140/90mmHg，但是你又忽视医师用药和运动的建议(4分)
高于140/90mmHg，但是你的生活有规律或坚持服药(3分)
在120/80mmHg附近，或稍低(2分)
非常正常，但你不太注意血压的变化(1分)
3.您的饮食：
30%的热量来自脂肪；10%的热量来自胆固醇(5分)
有限的食盐(4分)
每天吃水果和蔬菜次数合计少于5次(3分)
每天25克的植物纤维(两大碗谷类食物)(2分)
每天400毫克的叶酸(在豆类食物或桔子汁中)(1分)
4.你的恶习：
喝酒喜欢狂饮(6分)
一天喝酒两次或两次以上(或一周15次)(5分)
一周喝酒8～14次(4分)
一天喝酒不多于1次(3分)
一天抽1包以上的香烟(2分)
每天都要抽烟，但数量少于1包(1分)
5.您的病史：
心房纤颤(7分)
冠心病(6分)
颈动脉血流受阻(5分)
糖尿病(4分)
总胆固醇大于或等于240mg/dl(3分)
抑郁(假如你的年龄在50岁以上)(2分)
中风家族史(1分)
6.您的运动：
每周户外运动3次或更少(3分)
时断时续(2分)
每天都很有规律(1分)
总分：？
答案见下一页
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