身体失控SOS
来源：时尚·Cosmopolitan 时间：2005.05.23 |
身体捣乱5：晚宴上，你跟客人谈兴正酣，突然，肚子闹革命，想放肠气。
紧急应对：“对不起，我去化妆室”，赶紧走掉，找个私密处，安全排放废气，如释重负。如能找到治消化系统毛病的药自然是阿弥陀佛了。回到餐桌上，你一如既往谈笑风声，为避免再陷窘境，尽量不要去碰含豆类、奶类、高纤蔬菜和全麦谷物的食物，只挑高蛋白瘦肉、鱼或普通面包吃。此外，注意慢慢地进食，进食速度越快，吸入空气越多，越容易引起胃气胀。需就诊的症状：经常性放肠气的人，身体可能对乳糖有排斥反应。肠胃无法很好地消化和吸收奶制品，容易引起胃胀气。这跟天生的体质有关系，主要由于体内缺乏乳糖酶造成。
身体捣乱6：好不容易有机会跟你的真命天子套上近乎, 偏偏你开始不停地打嗝，闹起了“嗝”命。
紧急应对：进食或喝饮料速度过快时，胸部横隔膜容易发生痉挛，人就会打嗝，越紧张打得越厉害，虽说是正常的生理现象，可这一抽一缩的样子实在有些不雅。你不妨找个借口脱身，去洗手间或安静的角落让自己放松，想办法止住：慢慢啜几口水，深呼一口气，屏息一分钟，像排便一样使劲儿挤压肠胃，5分钟后，看看是否“嗝声依旧”。需就诊的症状：持续打嗝超过一天的，属于异常情况，可能因为承受压力过大而导致，也可能是消化系统方面存在比较严重的毛病。
身体捣乱7：周末，男友安排你拜见未来公婆，你却因便秘数日而面色晦暗，神不清气不爽。
紧急应对：看你发涩的肤色，看你吃香蕉的痛苦表情，旁人多半能猜出个一二……贵体欠佳，遇到“障碍”。此时，毒素在体内沉积，你需要多吃富含纤维的食物，多喝热茶，流体有助于促进肠胃蠕动。如果几日下来，包袱卸不掉，还是憋着这股难受劲儿，建议服用一些含氧化镁的通便药。需就诊的症状：如果每月习惯性便秘超过两次以上，就要引以为戒了。首先好好检讨一下自己的饮食习惯，有没有偏食、挑食、少食、暴食的情况？然后去医院做全面检查，看看肠胃功能是否正常。
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