台湾歌手王力宏因为念大学时，学校有很好的健身院，从那时候起，他就养成健身的习惯。现在，由于工作关系，他最常去的地方也是各地酒店的健身院。
健身可以帮助肺活量，尤其要开演唱会期间，特别有效。若时间允许，王力宏会每天上健身院，每次运动1小时。他表示：“健身主要为保持体力与肌肉线条，不是要成为‘肌肉男’，因此不会特别锻炼某个部位。”通常，他会跑步半小时，再做其他运动。
标准的身段，除了运动，饮食也扮演重要角色。王力宏每天会喝很多白开水，吃很多水果，尤其是奇异果、草莓、橙、水梨等，因为可以润喉。他一天平均会喝2公升的水。工作人员知道他喜欢吃水果，都会准备很多水果在酒店，方便他赶完通告后吃。
健身与音乐，王力宏认为两者的共同点是只要努力，就可以看到成效，如每天练习钢琴，琴艺会一天天进步，从而得到很大的满足感。他最喜欢的运动是游泳。他说，下到较深的水，会有些可怕及恐惧，却很刺激，像潜水，到了海底世界，就有一种类似做梦的平静，类似写歌时进入另一个梦幻世界。
王力宏说，人在深海里会觉得很渺小，随时会有被大浪冲走；音乐也具有同样的威力，把人带到一个无法控制的空间，作品有了自己的生命力。 娱信
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