减肥吃什么坚果 杏仁核桃助您完成瘦身梦

　　减肥吃什么?大部分可能会回答蔬菜水果，当然也有人会回答豆类食品，不错，这些都是很好的减肥的绿色食品。对于减肥吃什么坚果的问题，可能有些人听到这个问题会吃惊，吃坚果也能减肥?下面介绍吃哪些坚果可以减肥。

　　减肥吃什么坚果杏仁

　　众所周知，有亚麻酸存在，减肥效果更加明显。因为亚麻酸是减肥的小助手，能够促使脂肪代谢更快。各种减肥优品中，杏仁是减肥坚果中的“优胜者”，它含有丰富的亚麻酸。咀嚼杏仁，让亚麻酸充分被身体吸收，脂肪减下来后，吃坚果体重指数比其他方式减肥的体重指数下降得更加明显。

　　减肥吃什么坚果核桃

　　市场上有六个核桃、八个核桃的牛奶饮品，喝核桃饮品有补脑的作用，所以核桃的好处之多，毋庸置疑。这里说的核桃减肥是因为核桃能增加饱腹感，相对于仅仅吃水果来说，补充核桃的减肥效果更加明显。同时，其他减肥方式比较清淡单调，而核桃能够调节口味。添加少许核桃在减肥食谱中，减下来的脂肪，瘦下来的部位不容易反弹，是很好的减肥坚果。

　　坚果是高脂肪美食，所以，这导致很多人对它趋之若鹜，它的减肥优势被人遗忘。减肥要有选择性，减肥吃什么坚果?杏仁、核桃是很好的选择，它们含有的是不饱和脂肪酸，对人体极其有利的，减肥效果奇佳。只要不过量吃下，吃少点，就能达到明显的减肥效果。