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产后游泳减肥 能起到恢复苗条身材

2015-12-0439健康网
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核心提示:游泳真的是一项非常健康,并且可以很好的帮助身材匀称的运动,所以很受到肥胖人士的青睐,是减肥的好方法,并且近年来,开始流行产后游泳减肥的方式,这项运动真的适合产后妇女吗?有一些产后妈妈发现在游泳以后,身体会莫名的出现酸痛和比较明显的不适的感觉,那么,到底产后妈妈能不能通过游泳的方式减肥?

  

  游泳真的是一项非常健康,并且可以很好的帮助身材匀称的运动,所以很受到肥胖人士的青睐,是减肥的好方法,并且近年来,开始流行产后游泳减肥的方式,这项运动真的适合产后妇女吗?有一些产后妈妈发现在游泳以后,身体会莫名的出现酸痛和比较明显的不适的感觉,那么,到底产后妈妈能不能通过游泳的方式减肥?

  专家建议和提醒,产后妈妈在生产以后的两个月内最好是不要游泳,因为在分娩的时候子宫内壁剥落是有创面的,知道是需要两个月的时间来恢复,如果过早的进行游泳,很容易因为游泳池中的细菌感染,导致生殖器感染,非常影响产后的恢复。

  一、传言中产后游泳的益处。因为产后游泳减肥这种方式主要是从国外传过来的,据说的原理是,新妈妈在生完宝宝补救以后就下水游泳,可以通过运动量的增加,并且可以运动到全身的脂肪,最水中只要随便动动就可以起到很好的减肥和塑身的效果,所以很受到妈妈们的喜欢。

  二、专家的说法。专家分析道,因为产后的妈妈身体是比较虚弱并且毛孔和骨缝都是处于张开的状态,这个时候产后的妈妈身体和气色都不是很好,如果这个时候去游泳,并且水温过低的情况下,很大可能会导致风寒入侵,并且滞留在肌肉和关节当中,使得产后妈妈的气血凝滞,引起关节疼痛和肌肉疼痛,导致孕妇患上风湿疾病,其实不管是国外还是国内的女性,其实身体结构都是一样的,生完孩子以后是需要一段时间的细心护理和恢复。

  专家认为,在生产以后的两个月内不建议游泳,子宫需要的时间是六到八周的时间,如果子宫还没有完全恢复的时候去游泳,是非常容易出现感染的情况,并且导致细菌入侵身体,导致各种炎症的发生,所以,产后的妈妈想通过游泳的方式减肥还是要考虑清楚,并且要慎重思考再落实进行。

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