红豆绿豆薏米天然食材 越吃越瘦

　　冬天因为天气寒冷，身体会摄入更多的能量为身体提供热量，食用红豆绿豆薏米这些比较好的天然的减肥食品可以起到很好的减肥和瘦身的效果，近期，这些食物减肥的方法和功效也在网上风靡，因为红豆是具有很好的补血的效果，绿豆是具有很好的排毒作用，经常食用可以味道美肤的效果，薏米是天然的利水肿的功效。

　　红豆绿豆薏米天然食材越吃越瘦

　　红豆粉泡水喝，一个月减八斤。网上有减肥的美眉曾经试过用红豆泡水喝取得非常满意的减肥效果，主要是将150克的红豆用清水洗干净以后放在锅中翻炒十五分钟给以后磨成粉末，天天泡水饮用，就是这样简单的减肥方法，效果是非常好的，因为红豆是具有很好的补血养颜的作用，所以不用担心有什么副作用出现，不管是什么年龄段的美眉都可以尝试一下。

　　红豆绿豆山楂大米粥。材料：红豆100g，绿豆100g，山楂30g，大枣10枚。做法：首先要将所有的材料清洗干净，放入砂锅中介入适量的清水，并且大火熬煮，煮开以后转成文火继续熬煮，直至豆豆全都熟烂为止。因为红豆是比较难煮烂的，可以在熟食以前用冷水浸泡一个小时，这样煮起来就会更加的容易熟烂。做好以后可以分成两份，一份是趁热食用，最好就是全部的豆类和山楂全部食用，另外一份可以放在在冰箱内再食用。这个汤类是要趁热食用效果才明显，另外一份在食用以前一定要加热才吃。

　　陈皮红豆沙。材料：红豆200克，陈皮5克，清水适量。将红豆提前浸泡半个小时或者一个小时，这样会更加容易煮熟，加入500毫升的开水，煮食半个小时，要把红豆彻底的煮烂为止，然后可以熄火，这个时候要用热水把5克，一块的陈皮泡软，等到熄火以后在加入红豆汤中，再盖上盖子，焖十分钟即可食用。食用陈皮是可以起到刺激肠胃蠕动高的作用，帮助消化排出身体多余的毒素。