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懒人减肥食谱 带你认识瘦身的秘诀

2015-12-0739健康网
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核心提示:说到懒人一族,那可是普遍存在肥胖问题,但仍然有能够用8个月瘦去120多斤重的懒人。那么他们的减肥是如何做到的呢,作为一个想要健康减肥成功的懒人,有什么秘诀可以让用来参考借鉴下呢?下面就让我来给大家介绍一下,懒人减肥食谱中早、中、晚餐是什么吧!

  

  说到懒人一族,那可是普遍存在肥胖问题,但仍然有能够用8个月瘦去120多斤重的懒人。那么他们的减肥是如何做到的呢,作为一个想要健康减肥成功的懒人,有什么秘诀可以用来参考借鉴下呢?下面就让我来给大家介绍一下,懒人减肥食谱中早、中、晚餐是什么吧!

  一、懒人减肥食谱玉米羹

  听名字大家可以觉得很普通,不过这个用来作为早餐营养,里面不可能只有玉米糊糊而已。玉米羹的做法其实很简单,使用2勺玉米粉,一勺麦片和牛奶,加起来用开水冲泡即可。除了玉米羹,大家还可以搭配全麦面包一片,相信绝对营养、健康又减肥。

  二、懒人减肥食谱海鲜意大利面

  海鲜意大利面,光是一个名字就已经让人垂涎三尺,用到的材料是鲜贝、鲜虾、蛤蜊、番茄酱、胡椒粉、盐和意大利面。做法是将虾扒皮和蛤蜊、鲜贝用牛油炒好,加入胡椒粉、番茄酱和盐,然后放入已煮至8分熟的意大利面炒好即可。

  三、懒人减肥食谱木耳豆腐汤

  懒人减肥食谱最后说的是晚餐,晚餐选择木耳豆腐汤,美味又健康。这道汤的做法是,将木耳泡好、豆腐切片,加到鸡汤里放盐炖个10分钟。其中要用的原料有25克的黑木耳,200克的豆腐,1碗鸡汤和一点盐,非常之简单。

  给大家介绍的菜做法都很简单,相信愿意试试看的都能有个好结果,毕竟这可是懒人最有效的健康减肥秘方。

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