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水果减肥法食谱有哪些 三天水果减肥食谱效果好

2015-12-1239健康网
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核心提示:很多人都在减肥,减肥的方法可以说层出不穷,饮食减肥法历来就受到很多人的追捧,水果减肥法也在近年来非常的火爆,下面小编就介绍一种水果三天减肥法,水果减肥法食谱有哪些?三天水果减肥食谱效果好。

  

  三天水果减肥法食谱一:第一天

  早餐可以采用综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。早餐加餐的话可以吃一些苹果、生姜、胡萝卜汁。午餐的时候可以采用综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。如果要加餐的话可以吃一些黄瓜和薄荷叶。晚餐的话需要采用综合果汁(包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。

  三天水果减肥法食谱二:第二天

  早餐的时候可以采用综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。早餐加餐可以吃一些黄瓜与薄荷叶。午餐的时候可以综合果汁(包括葡萄、蓝莓、苹果)。一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。午餐加餐的话可以吃苹果、生姜、胡萝卜汁。晚餐可以采用综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒、水)。

  三天水果减肥法食谱三:第三天

  早餐采用综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。早餐加餐可以采用综合果汁(成分包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。午餐可以采用苹果、胡萝卜、生姜汁,一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。午餐加餐可以采用综合果汁(成分包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。晚餐的时候可以采用苹果、生姜、胡萝卜汁。

  经过以上三天的水果饮食后,身体内的毒素已经完全被排出去了,再进行其他的减肥计划就可以保证事半功倍了,三天水果饮食后,需要慢慢的恢复正常的饮食。

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