乌龙茶能减肥吗 怎样用乌龙茶来减肥

　　 乌龙茶是喜欢饮茶的朋友们比较喜爱的一种茶叶，因为它的口感醇香，常常令人回味无穷。但是，最近出现了用乌龙茶来减肥的方法，那么到底乌龙茶能减肥吗?乌龙茶又要怎么喝才能起到减肥的效果呢?接下来我们就从专家口中来了解一下。

　　 乌龙茶能减肥吗 能

　　 乌龙茶里面含有很多的茶多酚，是能够起到减肥的作用的。因为茶多酚能够提高对脂肪的分解速度，还能降低人体血液中的胆固醇含量，也能有效的达到抗氧化和防衰老以及防癌的作用。而且经过实验证明，长期喝乌龙茶的人，体内的脂肪量比不喝乌龙茶的人更少一些。因此，乌龙茶不但能够减少糖类和脂肪食物的吸收以外，还能够促进我们体内的脂肪燃烧。

　　 乌龙茶能减肥吗 用餐时喝乌龙茶

　　 一般来说，要想乌龙茶减肥的效果更加明显，我们可以在用餐时搭配乌龙茶。这样既可以增强我们的饱腹感，减少进食，避免我们吃太多的食物，还能除去食物中的油腻感。所以在用餐时，是乌龙茶的最佳饮用时机。需要注意的是，乌龙茶一定要用九十度以上的热水冲泡，还需要在一个小时以内将茶水饮完。

　　 对于乌龙茶能减肥吗这个问题来说，我们从上面能够了解它的答案。因此，有条件并在减肥期的朋友们可以试一试在每顿吃饭时喝一杯乌龙茶，这样不但能使我们的身体越来越健康，还能在最快的时间内达到除去肥肉的目的。