两个月减肥计划怎么做 三餐酸奶坚持两个月效果好

　　 两个月减肥计划怎么做 一：早晨需要喝酸奶

　　 早晨的时候可以喝一杯酸奶，再加上包子或者是油条什么的可以随意，最好是搭配一些水果什么的，如果没有水果可以随意，但是酸奶是一定要喝的。

　　 两个月减肥计划怎么做 二：午饭也要喝酸奶

　　 午餐的时候可以喝一杯酸奶，可以再吃一个玉米，玉米的热量比较低，是比较好的减肥食品，这个时候如果还是觉得饿的话，那么可以随意的吃点水果，任何水果都可以，可以一直吃到饱，热量低，减效果也是非常不错的，需要坚持进行。

　　 两个月减肥计划怎么做 三：晚餐也一定要喝酸奶

　　 晚餐的时候可以喝一杯酸奶，如果觉得不够饱的话可以随意的吃一些水果，也可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水的饱腹感非常好，能够让你不吃东西也比较饱，其实这样坚持一段时间之后，自己就会感觉到食量减少了不少。

　　 三餐酸奶减肥法减肥效果非常的好，不过需要坚持一下，需要有一定的资金支持，水果可以多选择几种，酸奶搭配酸奶减肥效果非常好，不过一定要坚持才好。