南瓜吃了会胖吗 吃南瓜的好处

　　 南瓜是平常生活中非常常见的一种食物，它的味道微甜，大多数人都喜欢。但是，在减肥期间的朋友们却不知道南瓜吃了会胖吗这个问题的答案，因此他们经常想吃又不敢吃。那么到底吃南瓜会不会发胖呢?吃南瓜有哪些好处呢?

　　 南瓜吃了会胖吗 不会

　　 其实南瓜吃了不但不会发胖，经常吃南瓜的话还能有减肥的效果。这是因为南瓜这种食物不但营养非常丰富，而且还含有丰富的维生素C和软性纤维，这些物质能够将人体里的脂肪进行分解，从而达到减肥的效果。虽然南瓜很甜，但是它的糖分和热量都非常低。因此，想要减肥的朋友们，可以多吃一些南瓜，这样瘦身的效果能够更加明显。

　　 南瓜吃了会胖吗 功效

　　 除了减肥之外，南瓜的作用还非常多。它不但对糖尿病有非常好的食疗效果，南瓜里面的降血糖因子还是糖尿病患者饮食治疗的一种新途径。其次南瓜既能稳定人体的血糖，还能起到预防心血管病的作用。对于高血压和肾病的患者来说，一定要多吃一些南瓜。最后南瓜还能补充人体所缺少的锌，对厌食、偏食以及皮肤病能够起到一定的缓解作用。

　　 因此，从上面我们能够了解到南瓜吃了会胖吗这个问题的答案，南瓜是不会引起肥胖的，而且它对人体的健康有非常好的作用。所以，不管是需要减肥还是不用减肥的朋友们，都可以多吃一些南瓜，这样会对我们的身体大大有益。