相信不少的女性朋友都会为了减肥而烦恼,想要保持好的体型,除了要管得住自己的嘴以外,还得找对方法,今天就让小编来为大家介绍醋泡香蕉减肥法,当然,会有很多朋友会问这个醋泡香蕉能减肥吗,这个方法的关键就在于你有没有按照整个步骤。
醋泡香蕉能减肥吗
1.制作香蕉醋
首先第一步要做的,就是把香蕉去皮,再用水果刀把香蕉切成均匀大小的厚度块,把切好的香蕉块放入密封瓶内,加入黑糖和200ML的醋,盖上盖子后,放进微波炉里,加热30~40秒,让黑糖彻底融化即可。
2.第一次饮用
在第一次饮用的时候,不适宜大量喝,而是循环渐进慢慢增加饮用的量,通常是3汤匙的香蕉醋,开始只是在早餐前饮用一次,渐渐适应以后就可以在每日的三餐之前都饮用,如果胃部不适的,可以适量加点冷开水,稀释后再饮用。
3.饮用方法
在经历多第一次饮用以后,你的身体也将会渐渐适应,最好是定在某个时段饮用,这样更有利于身体的适应,从而更有效减少脂肪,达到减肥的效果,当然,如果不喜欢吃香蕉,可以用其他的水果来替换,比如一些糖分比较低的水果,苹果、草莓、葡萄等,都可以有同样的减脂效果。
这个方法是对于减肥有很大的帮助的,所以不用再担心醋泡香蕉能减肥吗这个问题,还要注意的问题是不要盲目大量喝醋,这很容易损害骨头钙质的吸收,从而导致骨质疏松,还可能会灼伤肠胃,这样既减肥失败,又伤害自己的身体,得不偿失。