吃青枣会胖吗 食用方法不当易发胖

　　 青枣在我们的日常饮食中担当了重要角色，青枣价值高，可以为身体补充能量，还可以益气补血。但是，妹子可能都会考虑到吃青枣会胖吗？多吃青枣会发胖骂？这些问题就交给小编为大家解答吧。

　　 吃青枣的方法

　　 不想因不忌嘴胖十斤，就要从日常食物着手。青枣则是我们今天要分析的食物了。常吃青枣，却不知道它的热量。对于处于减肥的妹子来说是一种“罪过”。热量决定了这种食物是否会引起发胖的元凶。那么青枣热量多少呢？

　　 100克青枣中热量有264大卡。我们来看看其他枣类热量，100克枣子可食热量在122大卡，100克金丝小枣热量是322大卡，100克无核蜜枣热量是320大卡。

　　 青枣的热量对减肥的朋友来说还是比较高的。常吃青枣，当然也就容易发胖了。因此，喜欢吃枣子朋友为了不会增肥，可以在白天适量吃一些。一定不可睡前吃，睡前无法消耗脂肪，青枣产生的脂肪会堆积体内造成肥胖。

　　 不需要减肥的女生也不要把青枣当成洪水猛兽了。适量食用青枣对我们体重没有任何威胁的，不要因为它可能会导致发胖而完全不吃了，青枣营养丰富，适量吃一些对身体有好处，还可以补血和抗衰老。