你一定很好奇 醋泡黄豆能减肥吗

　　 醋泡黄豆其实是一道简单的凉拌菜，具有美容、减肥、降血糖等功效。不过，很多妹子还是不太相信，不禁疑惑：醋泡黄豆能减肥吗？其实，醋泡黄豆减肥法真的是有效的，不过要讲究方法。下面小编为大家介绍醋泡黄豆减肥法。

　　 醋泡黄豆减肥法法

　　 醋泡黄豆能减肥吗？在颜色的夏季，我们在活动时排汗会增多、消耗的能量较大，脂肪细胞代谢也快。自然肥胖也会略有改善。此外，夏天白天较长，天热易导致睡眠不足，新陈代谢旺盛，散发的热量也较多。而且，夏季天气闷热，食欲不振，偏爱清淡食物，刚好清淡食物热量低。因此，夏天体重减轻主要是因为身体散发能量比摄取能量要多。明白这个道理后，我们在减肥时就可以举一反三了。

　　 肥胖的朋友在夏天每天早上和晚上都可以吃5—6颗的醋泡黄豆，而且调理饮食，积极锻炼，减肥效果更佳。醋泡黄豆具体做法是先把黄豆洗干净，然后炒20—25分钟，起锅放凉，装入干净的玻璃瓶。只需要装半瓶即可，因为另半瓶要用来装醋。密封后避开阳光放置5—6天即可。

　　 醋泡的黄豆一定要选择生黄豆，可以在玻璃瓶内泡1一2月的时间。每天坚持吃不仅可以减肥、美容，而且还可以柔化皮肤，让色素变淡及软化血管。不过也不宜吃多。避免伤害牙齿。醋性温,多吃会导致内热，肠胃不佳的人可以在饭后吃。

　　 最好使用山西陈醋或者是镇江米醋，这些醋都是粮食酿造，富含有机酸、糖及矿物质，还有B族元素，有利于人体心脑血管。而氨基酸、糖类、维生素、无机盐和醇类可以新陈代谢。醋豆富含磷脂和氨基酸，可以改善皮肤新陈代谢、降低胆固醇、改善肝功能和延缓衰老。