蹲墙功的好处有哪些 你知道吗

　　 蹲墙红也叫面壁蹲墙。蹲墙动作简单，可以效果显著。简单是因为蹲墙的动作要领只有两个：一是面对墙壁，二是下蹲上起。如果可以认真练习的话会收获许多效果。而且蹲墙功有很多的小诀窍，可以锻炼全身。那么，蹲墙功的好处有哪些呢？

　　 蹲墙功的好处

　　 蹲墙功的功法原理是利用修炼任督二脉，使得丹田气足圆活，拉伸过压缩对颈、胸、腰、骶、脊椎，从被动运动发展称主动运动，让感应变的灵敏。让肌肉、骨骼具有弹性。腰是非常重要的部位。蹲墙功可以增强肾功能；另一方面，还可以保证腰主宰的职能。

　　 蹲墙功的好处有哪些？腰部功能不好，会影响我们的丹田蓄气，阻滞背部，让气机上升。轻会导致背部酸痛、板直和头晕。重时会导致气机走窜，无法自控。而蹲墙功刚好可以缓解这种情况。

　　 腰部功能降低会导致我们得命门之火对水液蒸腾，男性患者会出现遗精、白浊及癃淋；女性患者则会出现白带增多，月经不调以及小便频数等。通过蹲墙功训练，可以有效改善。

　　 练动动者会让阴阳失衡，浮阳上腾于面。怎么松腰呢？蹲墙功可以调理全身的气机，可以治疗全身各个部位的疾病。练蹲墙功，可以排除各种反应。改变我们意识中许多不良东西。通过这种艰苦的训练，解决自己的问题。