吃火腿肠会胖吗 聪明吃火腿

　　 有人很喜欢吃火腿，但是同时又会担心吃火腿肠会胖吗这个问题，其实我们可以换个方式去吃，不要单独吃，这样能够尝到火腿的味道，满足了自己，也不用担心发胖这个问题。

　　 吃火腿肠会胖吗

　　 1.西兰花炒火腿

　　 准备好材料，西兰花、火腿、淀粉和调料等，在清洗西兰花的时候一定要非常用心，因为它非常容易在菜花里残留农药，清洗并且浸泡过后，可以先放入沸水锅里煮一下，再捞出；然后就是热好油锅，先把少量的火腿炒热，再放入西兰花翻炒，等食材都熟透以后，就加盐调味就可以出锅。

　　 2.莴笋火腿丝

　　 莴笋记得在冲洗的过后，把皮去掉，然后切成小段，而火腿则先切成细丝，等锅热了以后，就把姜蒜加油爆香，过后就倒入火腿丝等炒至颜色加深以后，最后就可以加入莴笋一起翻炒，记得撒点酱油上色。

　　 3.玉米火腿炒蛋

　　 这道菜就相当简单了，就是食材比较丰富，有玉米粒、火腿、黄瓜和鸡蛋等，首先把黄瓜去皮切成丁，火腿也同样切丁，而鸡蛋就可以先大散入碗中；往锅里倒油，油热后就可以放蒜茸爆炒，倒入大散的蛋液，再依次倒入火腿丁、黄瓜丁一起翻炒，等食材都炒熟透以后，即可出锅，装盘以后可以撒点葱花和香油。

　　 不要常常因为要保持身材而担心吃火腿肠会胖吗这种问题，其实我们不一定要吃很多，在想吃某种食物的时候，就搭配你另一些蔬菜或者水果来食用，只吃很少的分量，那样便能够一举两得。