纤果素减肥早餐 果汁搭配最营养

　　 有不少的朋友最近喜欢上了纤果素减肥早餐的方式来减肥，其实与其买那么多减肥产品，还不如自己动动手去做，自己选材来制作果汁，不仅食得安心，也更能增加生活乐趣，健康又养颜。

　　 纤果素减肥早餐

　　 1.番茄苹果汁

　　 很显然，这款果汁我们需要用到苹果和番茄，具体的分量以自己的口味为主，喜欢酸一点就多加点番茄。首先把水果都洗干净，都削好皮，先把苹果打汁，装到杯子后再加入打好的番茄汁，等搅拌均匀以后就可以直接饮用。

　　 2.蜂蜜芹菜苹果汁

　　 这款果汁也是有苹果的，不要看芹菜的汁液是绿色的，但其实对于帮助排便非常有帮助，先把芹菜叶都切成小段再榨汁，再加入切好的苹果，加入适量的温水，等搅拌机搅拌均匀以后，在饮用的时候再加点蜂蜜调味。

　　 3.苹果汁燕麦粥

　　 这个呢可以饮用，也可以直接从来当早餐来食用，准备的材料有点多，有坚果、蓝莓、杨桃片、奇异子、苹果汁、燕麦片和蜂蜜，在前一晚睡觉以前，把这些食材都搅拌混合好，然后放入冰箱里冷藏，等一早起床就可以直接拿出来食用。

　　 其实所谓的纤果素减肥早餐也是利用水果的纤维素等物质来协助身体的新陈代谢，所以我们其实可以直接利用果汁来达到更好的减肥功效，果汁可以搭配早餐来饮用，也可以单独当下午茶来饮用，以此来代替碳酸饮料，更健康。