藏灵菇酸奶能减肥吗 三种酸奶食用新尝试

　　 这个藏灵菇酸奶能减肥吗，其实酸奶不是有直接减肥的功效的，酸奶更多的功效的改善身体的肠胃，因为酸奶对于促进肠胃的蠕动，加速消化是非常有效果的，进而就能够使自己的肠胃更好。

　　 藏灵菇酸奶能减肥吗

　　 1.杨梅酸奶慕斯杯

　　 首先就是把杨梅肉、淡奶油、白砂糖、牛奶和一片吉利丁片准备好，将杨梅果肉放到搅拌机里打成果酱，往淡奶油加入白糖打发备用，吉利丁片加牛奶泡软后就放进微波炉加热融化后，搅拌入杨梅果酱里，混合好后加入奶油搅拌成慕丝倒入杯中，放入冰箱冷藏，等凝结最后淋上酸奶就可以食用。

　　 2.酸奶紫薯泥

　　 这款酸奶味道真的非常好，多吃不胖，首先把紫薯蒸熟，将紫薯利用勺子压成泥状，装到准备好的碗里，加点鲜牛奶搅拌均匀，摆好形状以后，淋上酸奶即可享用。

　　 3.木瓜香蕉拌酸奶

　　 制作这款酸奶，首先要准备好木瓜、香蕉、梨和酸奶，把这些水果都切成薄片，就放入搅拌机里，等搅拌成泥状的时候，就可以装好在小碗里，最后加入酸奶，吃不完也可以放入冰箱里冷藏。

　　 当然，无论多有益处的食物，也不能贪吃，但是偶尔吃点酸奶也是对身体很好的，除了藏灵菇酸奶能减肥吗这款酸奶以外，还可以尝试一些其他的水果酸奶，养颜美容的功效很好哟。