喝全脂牛奶会胖吗 牛奶的多样吃法

　　 不少的朋友都在困扰喝全脂牛奶会胖吗这个问题，喜欢牛奶的那种口感，但是又为了不发胖而望而却步，为了帮助大家解决这个甜蜜的烦恼，小编为大家搜罗了几款用牛奶制作的食谱，这样就可以轻松享受牛奶所带来的美味了。

　　 喝全脂牛奶会胖吗

　　 1.牛奶布丁

　　 要准备好牛奶250ml、鸡蛋2个、60g的淡奶油以及30g的白砂糖，首先把牛奶撒入白砂糖，搅拌均匀等用温水热好以后，放在一边晾凉；另一边，把鸡蛋打散，把淡奶油缓慢倒入蛋液里，搅拌均匀以后就倒进牛奶，用搅拌器搅拌到没有气泡以后，就倒入模具，放入烤盘。

　　 2.牛奶冻

　　 首先把琼脂棒浸泡如清水里半个小时左右，再把琼脂挤干水分后放入锅里加热煮融，等开了以后就可以加点砂糖和适量的牛奶，一边搅拌均匀，在关火以前加入香草精，熄火以后倒入容器里，放入冰箱里冷藏2个小时左右。

　　 3.自制简易双皮奶

　　 把牛奶放入锅中煮热后倒入准备好的碗里，等牛奶的表层结出奶皮，利用一根筷子在边缘开一个小口，把牛奶缓缓倒出来，注意不要弄坏奶皮；然后准备另外一个干净的碗，把鸡蛋打开，只要蛋白，放入白糖搅拌均匀以后直接倒入方才倒出来的牛奶里，除去表面的气泡以后就在之前的奶皮的小口的，缓缓倒入，最后裹上保鲜膜用水蒸煮10分钟左右就可以端出来了。

　　 只要不是每天都饮用大量的牛奶，偶尔煮一些用牛奶制成的甜品也是很好的，而在制作中所使用的牛奶，可以使用脱脂的，这样就不用烦恼喝全脂牛奶会胖吗这样的问题了。