玉米吃多了会胖吗 玉米减肥汤

　　 为了减肥，我们经常要顾虑类似玉米吃多了会胖吗这样的问题，然而并不是哪种食物，吃一次就会发胖的，而玉米是粗粮的一种，我们善加利用的话，还能够有瘦身减肥的效果，下面就让小编为大家介绍几种玉米的减肥汤。

　　 玉米吃多了会胖吗

　　 1.玉米蛋花汤

　　 首先就把枸杞放入碗中，加清水浸泡5分钟左右，而鸡蛋就先大散在碗里，再加点盐，用搅蛋器搅拌均匀；而玉米粒大家就想办法弄下来，小编就不累述了；烧好热水，等水沸过后，先加入玉米粒，等玉米散发香味过后，就把枸杞和蛋液分别倒入锅中，搅拌均匀，盖上盖子煮大概15分钟就可以饮用了。

　　 2.玉米南瓜排骨汤

　　 把玉米切开分成几个小段；南瓜去皮以后切成大块即可；排骨记得要冲洗干净血水，而已先放进沸水中除去多余的油脂，然后就放入干净的砂锅里，连同玉米块和南瓜都一同放入，最后注入适量的水，等汤水渐渐入味，加盐调味过后就可以饮用。

　　 3.山药鲜蔬汤

　　 这个汤要准备的材料有点多，番茄、黄豆芽、红枣、香菇、木耳、玉米、山药和胡萝卜等，具体的食材分量以自己食用的为准，首先是把所有的食材都清洗干净，而红枣是要先浸泡15分钟左右的，清洗完所有的食材过后，就可以放入锅中，倒入适量的清水或高汤，等水煮沸食材煮熟就可以饮用。

　　 小编所介绍的这些玉米汤都是有很多蔬菜来当辅助食材的，而黄豆芽、南瓜等对于消除身体的水肿也是很有帮助的，而且制作简单，非常适合平时上班或学习紧张的朋友饮用，这样就再也不用担心玉米吃多了会胖吗这种问题了。