一个梨子的热量 梨子是减肥的食品吗

　　 吃水果对于身体是有一定好处的，这是一个基本的生活常识。不过，具体到某一种水果来说，到底有哪些方面的营养价值，可能许多人们就不是特别了解了。例如梨子，这也是一种深受人们喜爱的水果，不过它到底对人们的身体有哪些好处呢？一个梨子的热量是多少？能满足人们的身体需要吗？

　　 一、一个梨子的热量

　　 根据现在一些专业营养师的测定结果，一个梨子的热量是52卡。对一过个数字的意义，估计有些人们不太了解。这样说吧，在正常的情况下，一个人一天的热量需求是1400卡，这还是不做剧烈运动的状态。通常这两个数字的对比，人们就能看出，对于人体来说，一个梨子所含有的热量，实在是微乎其微。

　　 二、梨子对于减肥的效果

　　 由于一个梨子的热量非常少，而且它的水分比较多，吃了之后有助于体内排毒，因此现在不少人们在减肥时，会把梨子当成一个替代的食品。这种做法从根本上来说，还是比较可取的。不过，由于它的热量太少，如果饮食搭配不合理的话，有可能无法满足人体正常的需要。因此，使用梨子减肥，也要注意其他饮食的搭配。

　　 三、早上空腹吃梨子

　　 有些人们觉得早上空腹吃梨子的话，一般来说减肥效果会更好。这种想法有没有依据呢？在肠胃足够健康的情况下，这种做法是可取的。为了达到最佳的清理肠胃效果，在吃梨子之前，也可以先喝一点蜂蜜水，这样做好一点。