早上空腹喝淡盐水好吗 这样能清理肠胃吗

　　 早上起来之后，有些人们习惯性地先喝一杯淡盐水。据说这是一种现在非常普遍的日常保健方法，对于身体相当有好处。那么早上空腹喝淡盐水好吗？它的功效，是不是如同人们所说的那样，可以起到润肠通便，清理毒素的作用呢？对于这个问题，人们不妨听一听专业的医生是如何说的。

　　 一、为什么要空腹喝淡盐水

　　 早上空腹喝淡盐水好吗？有些专业医生介绍说，对于大部分人来说，它确实具有一定的保健作用。人们在经过一个晚上的休息之后，肠胃之中的食物残渣会发酵，产生一定的毒素和异味。因此，有些人们早上起来会有口气，或者是干呕，就是这个原因造成的。此时，喝一杯淡盐水，能起到排毒消菌的效果，同时还可以滋润肠道，帮助排便。

　　 二、早上空腹喝淡盐水的具体效果

　　 如上所述，在早上起床之后，先喝一杯淡盐水，能让身体缺水的状况得到缓解。此时，当水分滋润肠道之后，则可以帮助肠道壁上附着的毒素与食物残渣等，顺利排出体外。而且，它对于慢性的胃炎也有一定的预防作用。

　　 三、早上空腹喝淡盐水的注意事项

　　 在知道了早上空腹喝淡盐水好吗这个问题的答案之后，可能许多人们都决定，以后每天早上起床之前，先给自己冲一杯淡盐水。其实，虽然早喝淡盐水比较有好处，也不是所有人都适合的。高血压患者，肾功能不全的患者，是不适合在早上喝淡盐水的。另外，喝淡盐水时，注意盐分的添加，不要过多食用。