女性经期可以喝咖啡吗?月经期间,女性要特别注意自己的饮食及生活。这期间禁忌比较多,特别是饮食,咖啡越来越受女性的欢迎,那么,经期可以喝咖啡吗?这是很多女性关心比较关注的问题,特别是上班族。
月经期间过量喝咖啡坏处
女性在月经期间可以喝咖啡,但是要适量。如果过量饮用的话会导致乳房胀痛,引发焦虑、易怒以及情绪不稳等问题,而且还会消耗体内的维他命B,破坏碳水化合物新陈代谢。咖啡内的咖啡因是一种刺激性物质,易刺激神经及心血管,导致月经疼痛、经期延长和经血过多等。
女性在经期过量喝咖啡不好。经期喝咖啡会提高雌性荷尔蒙,加重妇科疾病,常见的有子宫内膜异位和乳房肿胀等,还可能会影响生育。使得体内雌性荷尔蒙升高,影响卵巢卵子数量,加快卵巢和人体机能老化。
月经期间少量喝咖啡好处
当然,女性在月经期间适量喝一些咖啡是具有一些好处的。因为咖啡内含了丰富的咖啡因,当月经来临的时候,身体的内环境就会出现一些微妙的变化了,这个时候少量的咖啡因其实可以减轻月经期的不适。
而且,咖啡因还具有有刺激中枢神经及肌肉的作用,因此适量喝咖啡还可以振作我们的精神、提高思考能力,缓解肌肉疲劳。咖啡因作用于心血管系统,还可以提升心脏功能,舒张血管和改善血液循环。
咖啡作为世界三大饮料之一,必然有其过人之处,其中,“抗疲劳”一说就广受推崇,熬夜族、加班族,总少不了手边的一杯咖啡。但是,咖啡真的能够“抗疲劳”吗?