吃洋葱能减肥吗 洋葱的五大优点

　　 吃洋葱能减肥吗？洋葱内含了4大消脂元素硒，抗氧化力较高的矿物质，可以让汞排出体外。硫化物可以促使肝脏排毒，充分发挥肝脏解毒酵素的作用。而谷胱甘肽有抗氧化效果，提高肝功能，改善脂肪代谢。最后是檞黄素，有极高的抗氧化力，结合铝毒素可以排出体外。所以，吃洋葱可以减肥的。不仅可以减肥，更具有以下五个好处。

　　 洋葱减肥法的好处

　　 吃洋葱能减肥吗？洋葱可以改善便秘，洋葱内含的硫矿成分可以加快肠蠕动，而且丰富的可溶性食物纤维还会刺激我们的肠胃运动，低聚糖更可以控制肠内坏菌繁殖，从而有效改善便秘。

　　 吃洋葱还可以降低血糖，洋葱可以让我们的血糖降低，但是又不用担心会引起低血糖，真的是既安全又有效的健康食物。而且还可以改善肤色、肤质。洋葱内的谷胱甘肽可以控制黑色素生成，有效改善湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等，而斛皮黄酮还可以抵抗uv，达到美白效果。

　　 吃洋葱还可以清血排毒。每个星期如果都可以摄取足够的洋葱的话，体内的纤溶活性会比较高的。而不吃或少吃洋葱的人，体内的纤溶活性会比较低，所以洋葱可以提高纤溶活性，清血。

　　 最后。吃洋葱还可以防止皮肤老化，可以抑制和老化有关的age物质的生成。而且斛皮黄酮的强力的抗氧化物质还可以抑制自由基引起老化。