很多上班族上班前都会喝一杯咖啡,可以提神醒脑。随着生活节奏加快,很多朋友都会买现成的速溶咖啡直接冲泡。携带方便又省时简单。可是,对于减肥中的朋友来说,其实没有任何益处的。那么到底喝速溶咖啡能减肥吗?
速溶咖啡能减肥吗
速溶咖啡从一定程度上来看,有助于我们保持工作态度和效率,但它并不是纯天然的咖啡粉,制作时为了提升口感,多多少少会添加一点添加剂等。到底喝速溶咖啡能减肥吗?
速溶咖啡是把咖啡萃取液水分蒸发,获得咖啡。速溶咖啡可以快速溶化,储运过程中占用空间小,耐储存。比起繁复的传统咖啡冲泡,更加简单方便,因而受到广泛饮用。
速溶咖啡的热量到底有多少。除了黑咖啡外,一般的速溶咖啡主要由糖,植脂末和咖啡粉组成,植脂末热量会比糖高,咖啡粉热量则比糖低。100克糖的热量是400大卡左右,一小包12克,就有48大卡。纯黑咖啡的热量相对较低,一袋可能是3-5大卡热量。
关于喝速溶咖啡能减肥吗的问题相信大家已经有答案了。其实除了黑咖啡和自己用咖啡机研磨咖啡粉之外。而市面卖的咖啡粉为了提升口感,都会添加糖分等。并不适合减肥中的人饮用。
喝白醋能减肥吗?专家表示,目前并没有确切的研究支持白醋减肥法。尽管大量喝醋会导致没有胃口吃其它东西,热量摄取减少,但长期下去,会造成营养不良,大大耗损健康。所以这种减重方法是无法持久的。