问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

减肥特效经络按摩该怎么做

2016-01-30 23:29:5039健康网
栏目关注:
核心提示:减肥特效经络按摩中瘦小腹、瘦手臂、瘦大腿的方法都是不相同的,需要辩证施治。

  

   减肥特效经络按摩怎么做?传统中医的经络按摩减肥,其实早已流行海外了,按摩可以刺激人体的穴位,达到减肥目的。那么,减肥特效经络按摩具体是怎么做呢?

   经络按摩减肥方法

   瘦小腹的方法。腰腹肥胖的朋友可以多做推腹。推腹可以同时刺激很多经脉,让经脉通畅和气血充盈。而且还可按摩内脏,改善腹部水液代谢,减少脂肪,消除肚腩。推腹的部位可以选在自腹部正中到两边,由上到下推,直到小腹骨盆,然后再从左到右横推。推腹的方法是把双手的手掌叠放在腹部,稍微用点力往下按,反复推10遍,一天可以推2次。

   瘦手臂的方法。手臂后缘是心经及小肠经循行线。该部位容易堆积赘肉,通常都是因为这两条经脉的功能出现异常引起的。所以我们可以捏按手臂后缘,改善经气循环,告别“蝴蝶袖”。捏按的部位可以从腋下开始,沿着手臂后缘,到达肘部。捏按方法是用你的拇指和食指指腹来捏按手臂外边,一直到手腕。每一边每次可以捏按10次,一天可以捏3~5次。

   瘦大腿地方法。很多妹子你会因为久坐、形成粗壮的大象腿。减大腿粗,可捶打胃经,改善营养物质的代谢,消除营养物质堆积。大腿胃经地位置就在大腿的外边,自股骨外边到膝关节外上方肌肉的隆起处。敲打方法就是使用小橡皮来锤敲打我们的大腿外,力度要达到酸胀感、痛感不明显,从上到下进行敲打,每天可以敲打3次,每次要敲打30次左右。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站    

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
按摩减肥_39减肥问答_39减肥社区

按摩减肥有效吗?按摩减肥能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,同时按摩减肥方法简单又轻松,是减肥人士的不错选择。那么,怎样按摩减肥?一起来看看减肥专家怎么说吧。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: