七天减肥法包括什么 健康饮食拥有魔鬼身材

　　 现在很多的女性都在想各种各样的办法减肥，七天减肥法是所有方法当中比较流行的一种方法。七天减肥法主要是通过饮食来控制人的脂肪增长，七天减肥法要是安排一个星期当中每天的饮食来减肥，今天减肥法当中最重要的是熬制减肥汤，那么这几天的饮食分别是什么呢?

　　 七天减肥法

　　 1、七天减肥汤

　　 七天减肥法当中最重要的就是熬制减肥汤勺子减肥汤的方法：首先准备五到六个体积较小的洋葱在准备三个西红柿以及一个洋白菜，再配上两个辣椒和几个芹菜把蔬菜切成块放入锅中加盐加辣椒再加其他的调味料大火煮二十分钟，把蔬菜煮烂之后就可以饮用了。减肥汤每天都要喝的并且要和温的不能够喝冷的，第一天只能喝汤和水果。水果只能够吃香蕉因为其他的水果当中的热量比较高。

　　 2、七天减肥食谱

　　 第二天可以喝汤和蔬菜蔬菜不要吃土豆或者是其他的淀粉含量比较高的蔬菜，第二天千万不能吃水果要多喝水。第三天主要是喝汤吃水果和蔬菜，第四天可以喝汤可以吃水果可以说吃蔬菜还可以多喝牛奶和吃香蕉。第五天主要是喝汤吃牛肉和西红柿。第六天是吃牛肉和蔬菜，第七天可以吃米饭，喝果汁吃蔬菜的同时还要喝七天减肥汤。

　　 七天减肥法是效果比较好的一种减肥方法，但是想减肥的朋友们一定要坚持。只有坚持才会有效果因为七天食谱的味道会有一些怪。有很多的朋友坚持两天之后可能就吃不下去了，在熬制七天界减肥汤的时候调味料可以根据自己的爱好进行搭配。